Tips Fitness : Gemuk Dulu Atau Latihan Dulu ? , Ini Tipsnya..

Tips Fitness : Gemuk Dulu Atau Latihan Dulu ?

Salam Trikers kali aku akan berbagi Bagaimana ya biar Badan itu bagus dan Berotot sperti binaragawan ?

Banyak yang bingung.

Gemukin dulu atau latihan dulu ??

Pertanyaan diatas sering kali muncul ketika kita ingin mulai melatih otot agar terlihat bagus dan sehat.

Untuk membentuk otot, Pertama kita harus pecahin otot tersebut dengan latihan,

Maksud dari “Pecahin  disini ialah” Yaitu dengan merusak otot tersebut, Misal kalian ingin membentuk otot dada dengan Bench press, maka selesai itu pasti otot klian tegang bahkan sakit bukan, itu pertanda bahwa latihan yang kalian lakukan itu benar dan tepat sasaran.

Ketika otot tadi sakit , Tentu otot mengalami kerusaka, dan Perlu Regenerasi untuk memulihkan otot tadi agar lebih kuat dan besar.

Maka Jelas Bukan?? bahwa latihan itu sangat penting..

Baik disini aku akan beritahu jawaban “kalau mau latihan otot itu Gemukin dulu atau latihan dulu ?”

Saran aku adalah Lakukan Keduanya Langsung… Kenapa ??

1. Jika kalian gemuk dulu banyak makan , maka tubuh kalian akan hanya gemuk saja tanpa oto dan hanya lemak saja.

Kalian ingin fit, Gemuk dulu - Latihan – lalu kurusin lagi,,  itu hanya Teori yang tidak masuk akal.

2. Jika kalian memilih Latihan dulu, Sementara tubuh kalian dalam keadaan Kering/ Kurus, Sebaiknya kalian harus makan lebih banyak lagi dan diiringi dengan latihan yang rutin.

Kenapa saya katakana seperti itu ??

Karena untuk membentuk otot, kalian memubtuhkan yang namanya,

1. Beban

2. Nutrisi

3. Dan Latihan

Jika kalian memilih untuk Gemukin dulu atau Kurusin dulu, Jika tanpa diiringi latihan Otot ,, Maka aku pastikan hasilnya Nol.. !!! ( 0 ) dan waktu kalian untuk mendapatkan tubuh yang bagus akan semakin lama dan membosankan sehingga kalian tidak penah mencapai Goal ( Target ) yang kalian inginkan.

Jadi sudah jelas bukan, Bahwa Tentang Bagaimana Cara Melatih Otot , Gemukin dulu atau Latihan dulu,

Jika gemukin tanpa latihan maka akan gemuk saja tanpa otot,

Jika kurus lalu latihan, maka otot akan terlihat kecil, dan tubuh seperti binaragawan pun tidak akan tercapai.

Maka dari itu Teman Teman Trikers, Lakukanlah Pola latihan yang tepat agar bentuk tubuh Berotot dan kekar, Lmen, v-shape, atau segala macamnya yang kita ingin kan tercapai.

Sekian artikel , Semoga bermanfaat ya guys.

Salam Trikers

***

Tweet

Subscribe to receive free email updates: